คุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋อง แล้วทำอะไรต่อดี?
ความกังวลเรื่องถั่วชิกพีเป็นเรื่องจริง แต่เราพร้อมช่วยคุณจัดการให้สบายใจ
ทำความรู้จักกับถั่วชิกพี
ถั่วชิกพี หรือที่บางคนเรียกถั่วลูกไก่ เป็นวัตถุดิบที่อุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และสารอาหารครบถ้วน เหมาะมากสำหรับคนที่รักการทำอาหารเพื่อสุขภาพ แถมยังเก็บได้นานในรูปแบบกระป๋อง ทำให้หลายคนสะสมไว้เยอะ แต่พอมีมากถึง 12 กระป๋องก็อาจเกิดความเครียดว่า “แล้วจะใช้หมดยังไงดี?”
สูตรเด็ดจากถั่วชิกพี 12 กระป๋อง
ไม่ต้องกลัวไป เพราะเรามีไอเดียเจ๋ง ๆ ที่จะช่วยให้คุณแปลงถั่วชิกพีให้กลายเป็นเมนูอร่อยหลากหลาย ทั้งคาวหวาน นี่คือไอเดียบางส่วนที่คุณลองทำได้เลย:
| เมนู | คำอธิบาย |
|---|---|
| ฮุมมุส (Hummus) | อาหารทานเล่นยอดฮิต ทำง่ายจากถั่วชิกพีบดกับงา น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก |
| สตูว์ถั่วชิกพี | ซุปหรือสตูว์ที่ใส่ผักต่าง ๆ และเครื่องเทศ เพิ่มความกลมกล่อม |
| ถั่วชิกพีทอดกรอบ | นำถั่วมาทอดกรอบปรุงรสเค็ม ๆ เป็นกับแกล้มที่ฟิน |
| สลัดถั่วชิกพี | ผสมกับผักสด น้ำสลัดเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ เพิ่มความสดชื่น |
เคล็ดลับการเก็บถั่วชิกพีที่เหลือ ให้ใช้ได้นานและปลอดภัย
หลังเปิดกระป๋อง ถั่วชิกพีควรเก็บในภาชนะที่มีฝาปิด ซึ้งควรเก็บในตู้เย็นและใช้ให้หมดภายใน 3-4 วัน ความสดและรสชาติจะแข็งแรงขึ้นหากหลีกเลี่ยงการทิ้งนานจนเกินไป
ความคิดเห็นส่วนตัว
ถ้าให้พูดตามตรง ถั่วชิกพีเป็นวัตถุดิบมหัศจรรย์ที่เรามองข้ามไปบ่อยครั้ง เพราะมีความสามารถในการแปลงร่างได้หลากหลาย เหมาะกับทั้งมื้อหนักและของว่าง ถึงแม้จะมี 12 กระป๋องเต็มตู้ แต่ถ้าเรามีสูตรเด็ดและวางแผนให้ดี ถั่วชิกพีจะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป ผมแนะนำว่าลองพิสูจน์เมนูใหม่ ๆ และเชื่อมโยงการใช้ถั่วชิกพีเข้ากับวิถีชีวิตประจำวัน เช่น ทำครัวกล่องเบา ๆ พกไปที่ทำงาน หรือใช้ทำของว่างเพื่อสุขภาพ จะช่วยให้คุณหมดกังวลเรื่องถั่วชิกพีได้แน่นอน
บทสรุป
ถั่วชิกพีเป็นวัตถุดิบที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและใช้ได้หลากหลายเมนู หากคุณมี 12 กระป๋องในมือ อย่าเพิ่งเครียด จัดเมนูง่าย ๆ อย่างฮุมมุส สตูว์ หรือสลัด และอย่าลืมเก็บรักษาอย่างถูกวิธี เพื่อให้ได้รสชาติและคุณภาพสูงสุด การวางแผนและการทดลองทำอาหารจะช่วยแต่งเติมรสชาติและความสนุกให้กับมื้อของคุณได้อย่างไม่น่าเบื่อ
อยากลองทำเมนูเด็ดจากถั่วชิกพีไหม? คลิกดูสูตรและเคล็ดลับเพิ่มเติมได้ที่ นี่เลย!
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:So You Have 12 Cans of Chickpeas. Now What?
