แล้วถ้าคุณมีถั่วชิคพี 12 กระป๋อง จะทำไงดี?
ความกังวลใจเรื่องถั่วชิคพีเป็นเรื่องจริงนะครับ! เราพร้อมช่วยคุณจัดการกับถั่วชิคพีกระป๋องเยอะแบบนี้ให้กลายเป็นเมนูโดนใจแบบง่าย ๆ และหลากหลาย ไม่ต้องกลัวว่าจะเบื่อ เพราะถั่วชิคพีเป็นวัตถุดิบมหัศจรรย์ที่หยิบมาทำอะไรได้สารพัด
ทำไมต้องถั่วชิคพี?
ถั่วชิคพีอุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และสารอาหารมากมาย ซึ่งตอบโจทย์ทั้งสายสุขภาพและสายกินอิ่ม มีประโยชน์ทั้งสำหรับผู้อดอาหารมังสวิรัติหรือใครที่อยากกินคลีน ไม่ว่าจะทำเป็นสลัด ทำครีม หรือจะทอดกรอบก็เด็ดไม่แพ้กัน
ไอเดียเมนูเด็ดจากถั่วชิคพี
เคยลองทำฮุมมุสที่ขึ้นชื่อหรือยัง? การทำฮุมมุสนั้นง่ายและเป็นของว่างเริด ๆ รวมทั้งยังปรับรสมือได้ตามใจชอบ ผสมพวกน้ำมะนาว กระเทียม น้ำมันมะกอก และเครื่องเทศเพิ่มรสชาติได้เต็มที่ หรือถ้าอยากได้เมนูมื้อใหญ่ขึ้นมาหน่อย ก็เปิดสเตจให้เมนูแกงกะหรี่ถั่วชิคพี ต้มซุป หรือแม้แต่ผัดกับผักต่าง ๆ ก็อร่อยไม่เบา
เคล็ดลับเก็บถั่วชิคพีและใช้งานอย่างคุ้มค่า
ถั่วชิคพีกระป๋องเก็บได้ดี ทำให้เหมาะแก่การมีไว้ติดบ้าน แล้วเคยรู้ไหมว่าการจัดเก็บอย่างถูกวิธีช่วยยืดอายุและรักษาคุณภาพได้? เปิดแล้วก็เทใส่กล่องเก็บในตู้เย็นได้ 3-4 วัน หรือจะใส่ช่องฟรีซสำหรับทำเมนูเฉพาะช่วงหลัง ถั่วชนิดนี้ยังสามารถนำมาแปรรูปเป็นแป้ง ถั่วบด หรือแม้แต่กะทิถั่วชิคพีทำให้ตัวเลือกเมนูของคุณเพิ่มพูนและไม่ลงเอยที่กระป๋องเดิม ๆ
ความคิดเห็นเพิ่มเติม
ผมมองว่าถั่วชิคพีเป็นวัตถุดิบที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว เพราะไม่ได้แค่ทำให้อิ่มท้อง แต่มันยังให้โปรตีนที่ดีและสารอาหารครบครัน เหมาะสำหรับทั้งคนรักสุขภาพและคนที่อยากประหยัด ทำไว้ติดบ้านรับรองว่าหายห่วงเรื่องมื้ออาหารไปได้เยอะ อย่างไรก็ตาม การรู้จักการปรุงหลากหลายวิธีและใช้เครื่องปรุงต่าง ๆ ใส่เข้าไป จะช่วยลดความจำเจและเพิ่มความสนุกในการทำอาหารได้อีกหนึ่งระดับ
บทสรุป
ถั่วชิคพีกระป๋อง 12 กระป๋องของคุณ คือขุมทรัพย์เมนูสุขภาพที่รอให้คุณปลดล็อก ด้วยคุณค่าทางโภชนาการแบบครบถ้วนและความหลากหลายในการประยุกต์ทำอาหาร ไม่ว่าจะเป็นฮุมมุส ซุป แกง หรือผัด จัดการถั่วชิคพีอย่างถูกวิธีและใส่ใจเครื่องปรุงจะช่วยให้คุณไม่เบื่อและได้กินอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ อย่าลืมลุยลงมือทำเมนูโปรดดูสักครั้งนะครับ แล้วคุณจะรู้ว่าถั่วชิคพีนั้นมากกว่าของกินอิ่มธรรมดาอย่างแน่นอน
ถ้าคุณกำลังมองหาสูตรเด็ด ๆ หรือไอเดียใหม่ ๆ ในการทำเมนูจากถั่วชิคพี อย่ารอช้า คลิกเข้าไปดูบทความแนะนำเมนูจากถั่วชิคพีกระป๋องที่ลิงก์นี้เลย: สูตรทำอาหารจากถั่วชิคพีกระป๋อง
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:So You Have 12 Cans of Chickpeas. Now What?
