จัดการกับถั่วชิกพี 12 กระป๋องยังไงดี?
ถั่วชิกพี 12 กระป๋องนี่มันเยอะมาก ทำไมต้องกังวลกับถั่วชิกพีด้วยล่ะ? ใช่ครับ “Chickpea anxiety” หรือความวิตกกับถั่วชิกพีเป็นเรื่องจริงที่หลายคนเจอเมื่อมีถั่วชิกพีจำนวนมากอยู่ในครัว แล้วจะทำเมนูอะไรได้บ้าง? เรามีไอเดียเด็ด ๆ มาช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไป
ถั่วชิกพีเอาไปทำอะไรได้บ้าง?
ถั่วชิกพีอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และไฟเบอร์ นอกจากนี้ยังนำไปทำเมนูอร่อยได้หลากหลาย ตั้งแต่แฮมเบอร์เกอร์ผัก แกงไทย ไปจนถึงขนมหวานแปลกใหม่ เช่น บราวนี่ถั่วชิกพี นี่คือไอเดียที่ทำให้คุณใช้ถั่วชิกพีไม่หมดปัญหาแน่นอน
สูตรเด็ดจากถั่วชิกพีที่คุณต้องลอง
| เมนู | วิธีทำคร่าว ๆ |
|---|---|
| ฮัมมุส (Hummus) | บดถั่วชิกพีผสมกับทาฮินี น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และเกลือ |
| เฟลาฟิล (Falafel) | บดถั่วชิกพี ผสมสมุนไพร ปั้นเป็นก้อน แล้วทอดกรอบ |
| สลัดถั่วชิกพี | ผสมถั่วชิกพีกับผักสด น้ำสลัดน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก |
| ครีมซุปถั่วชิกพี | ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม น้ำซุป และเครื่องเทศ แล้วปั่นให้เนียน |
อย่าลืมว่าถั่วชิกพีสามารถเอามาทำเป็นส่วนประกอบในเมนูหลากหลาย ช่วยเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการด้วย
ความคิดเห็นจากผู้เขียน
ผมเชื่อว่าถั่วชิกพีไม่ใช่แค่ของที่เก็บไว้เฉย ๆ โอกาสในการทำอาหารด้วยถั่วชิกพีคือการเปิดโลกเมนูใหม่ ๆ ที่ทำง่ายและสุขภาพดี รวมถึงสามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบได้ตามใจ ถือเป็นไอเท็มที่ควรมีติดครัว และเมื่อรู้วิธีใช้แล้ว คุณจะไม่รู้สึกเบื่อถั่วชิกพีอีกต่อไป!
บทสรุป
ถ้าคุณมีถั่วชิกพีถึง 12 กระป๋อง อย่าปล่อยให้มันเน่าเสีย คุณสามารถสร้างสรรค์เมนูหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นฮัมมุส เฟลาฟิล หรือซุปครีมถั่วชิกพี เริ่มต้นลองทำเมนูง่าย ๆ ที่เราแนะนำ แล้วคุณจะรู้ว่าถั่วชิกพีคือเพื่อนคู่ครัวที่พร้อมโจมตีความหิว และช่วยเติมเต็มสุขภาพได้อย่างดี
อย่ารอช้า ลองนำถั่วชิกพีมาใช้ทำอาหารตามไอเดียของเรา แล้วแชร์ประสบการณ์กันได้เลย!
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:So You Have 12 Cans of Chickpeas. Now What?
