แล้วถ้าคุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋อง จะทำอะไรดี?

ความกังวลใจเรื่องถั่วชิกพี มันมีจริงนะ! แต่ไม่ต้องห่วง เราช่วยคุณได้

ทำไมถั่วชิกพีถึงเป็นวัตถุดิบยอดฮิต?

ถั่วชิกพี หรือที่บางคนเรียกว่าถั่วลูกไก่ เป็นวัตถุดิบที่หลายคนมีติดบ้าน เพราะทั้งอร่อยและมีประโยชน์ครบจริง ๆ ทั้งโปรตีนสูง ไฟเบอร์แน่น และยังเป็นตัวเลือกดี ๆ สำหรับคนกินมังสวิรัติหรือกินคลีน แถมยังเก็บได้นานในรูปแบบกระป๋องอีกต่างหาก

แต่พอมีถั่วชิกพีอยู่ทีละ 12 กระป๋อง… จะทำอะไรดี?

หลายคนมักจะเจอปัญหาคลาสสิกนี้ เพราะถั่วชิกพีแทบจะกลายเป็นส่วนผสมประจำบ้านที่ใช้ซ้ำ ๆ ทำให้เบื่อได้ง่าย จริง ๆ แล้วถั่วชิกพีเป็นวัตถุดิบที่ปรับใช้ได้หลากหลาย ไปได้ตั้งแต่เมนูคาวยันของหวานเลยทีเดียว ลองนึกถึงฮัมมุสสูตรเข้มข้น ซุปถั่วชิกพีหอมนวล หรือแม้แต่สลัดที่อัดแน่นด้วยโปรตีนจากถั่วชนิดนี้

ตัวอย่างเมนูเด็ด ที่คุณไม่ควรพลาด

เคล็ดลับง่าย ๆ ในการมีถั่วชิกพีหลากหลายเมนู

การมี 12 กระป๋องถั่วชิกพีในตู้เย็น ไม่จำเป็นต้องทำให้คุณรู้สึกกังวลใจอีกต่อไป ลองแบ่งทำเมนูต่าง ๆ อย่างหลากหลาย เพื่อช่วยให้ไม่เบื่อ และยังเพิ่มความสะดวกเวลาทำอาหาร เช่น ทำฮัมมุสครั้งใหญ่ แช่แข็ง และค่อยหยิบมาใช้ หรือจะทำถั่วชิกพีอบกรอบไว้กินเล่นระหว่างวันก็ได้ อีกวิธีคือลองใส่ถั่วชิกพีลงในซุป หรือผัดกับผักง่าย ๆ หากลิ้มลองเมนูใหม่ ๆ บ่อย ๆ จะทำให้ถั่วชิกพีกลายเป็นวัตถุดิบเสริมที่คูลและสนุกขึ้นเลยทีเดียว

ความคิดเห็นจากผู้เขียน

จริง ๆ แล้ว ถั่วชิกพีไม่ใช่แค่ของธรรมดาที่แค่ “ลงหม้อ” เท่านั้น หากเรามองให้ลึกลงไป มันคือวัตถุดิบที่มีศักยภาพมาก ๆ อย่างน้อยก็ช่วยตอบโจทย์เรื่องความอร่อยและสุขภาพในเวลาเดียวกัน ฉะนั้นถ้ามีถั่วชิกพี 12 กระป๋องในบ้าน ผมแนะนำให้คุณลองตั้งโจทย์กับตัวเองดูว่า อยากลองทำเมนูใหม่ ๆ อะไรบ้าง ลุยทำไปเลย จะสำเร็จหรือไม่ก็ไม่ว่ากัน แต่รับรองว่าการผจญภัยกับถั่วชิกพี จะช่วยกระตุ้นไอเดียทำอาหารของคุณได้ไม่แพ้การไปลองร้านอาหารใหม่ ๆ เลยล่ะ!

บทสรุป

ถั่วชิกพี 12 กระป๋อง ไม่ใช่ของที่น่ากังวล แต่เป็นโอกาสให้คุณได้ลองสร้างสรรค์เมนูหลากหลาย ทั้งฮัมมุส ชิกพีคาริ สลัด หรือของว่างกรุบกรอบ ควรแบ่งทำและเก็บแช่แข็งเพื่อความสะดวกและหลากหลาย รู้จักใช้ถั่วชิกพีให้เต็มประสิทธิภาพช่วยทั้งด้านสุขภาพและความอร่อยได้เต็มที่ แล้วอย่าลืมลองเมนูใหม่ ๆ บ่อย ๆ เพื่อไม่ให้เบื่อ ถ้าคุณกำลังมองหาไอเดียเมนูจากถั่วชิกพีเพิ่มเติม อย่าลังเลที่จะคลิกอ่านสูตรจาก ลิงก์นี้ แล้วเริ่มสร้างสรรค์เมนูชิกพีที่เฮลตี้และคูลที่สุดของคุณได้เลย!

สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน

ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้

เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต

สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์

ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม

แหล่งที่มา:So You Have 12 Cans of Chickpeas. Now What?