เมื่อคุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋อง แล้วต่อจากนี้ล่ะ?

ความวิตกกังวลเรื่องถั่วชิกพีเป็นเรื่องจริง เราพร้อมช่วยคุณ

ถั่วชิกพี 12 กระป๋อง จะทำอะไรกันดี?

ถั่วชิกพีเป็นวัตถุดิบที่อร่อยและมีประโยชน์สำหรับคนรักสุขภาพ แต่ใครจะไปรู้ว่าพอมีถึง 12 กระป๋องแล้วมันจะกลายเป็นความกังวลแบบ Chickpea anxiety เพราะบางทีเราอาจจะติดแค่ฮัมมุสกับสลัด ทำให้เกิดคำถามว่า “แล้วถั่วชิกพีที่เหลือล่ะ?”

ไอเดียเด็ดใช้ถั่วชิกพีแบบไม่ซ้ำใคร

1. ทำฮัมมุสเพิ่มหลายรส

ลองทำฮัมมุสรสชาติต่าง ๆ เช่น ฮัมมุสพริกเผา ฮัมมุสอโวคาโด หรือฮัมมุสชะอม ใส่พริกหยวกหรือสมุนไพรต่าง ๆ แล้วแช่เย็นเก็บไว้ ทานกับแครกเกอร์ ขนมปัง หรือผักสดได้ทุกวัน

2. ตุ๋นถั่วชิกพีกับเครื่องเทศ

ตุ๋นถั่วชิกพีกับซอสมะเขือเทศ เครื่องเทศอย่างยี่หร่า ผงกระหรี่ หรือพริกป่น เพื่อทำแกงหรือสตูว์ที่หอมกรุ่น เหมาะกับมื้อเย็นที่แสนอบอุ่น

3. ทำสลัดถั่วชิกพีเท่ ๆ

ผสมถั่วชิกพีกับผักสด เช่น มะเขือเทศ แตงกวา หอมแดง ใบมินต์ ใส่น้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก และเครื่องเคียงอื่น ๆ เป็นสลัดที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับมื้อกลางวันง่าย ๆ

4. ทอดถั่วชิกพีกรอบ

คลุกถั่วชิกพีด้วยเครื่องเทศตามชอบ แล้วอบหรือทอดจนกรอบ เป็นขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยแทนมันฝรั่งทอด ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำกว่าเยอะ

ตารางเปรียบเทียบเมนูถั่วชิกพีที่แนะนำ

เมนู	ความยาก	เวลาเตรียม	คำอธิบายสั้น ๆ
ฮัมมุสรสต่าง ๆ	ง่าย	15 นาที	ผสมถั่วชิกพีกับเครื่องปรุงรสและสมุนไพรหลากหลาย
ตุ๋นถั่วชิกพี	กลาง	30-40 นาที	ตุ๋นกับเครื่องเทศหรือซอส ทำเป็นแกงรสเผ็ดร้อน
สลัดถั่วชิกพี	ง่าย	10 นาที	ผสมผักสดและน้ำสลัด ทำอาหารว่างสุขภาพดี
ถั่วชิกพีทอดกรอบ	ง่าย	20 นาที	คลุกเครื่องเทศแล้วอบหรือทอดเป็นขนมขบเคี้ยว

ความคิดเห็นส่วนตัว

ถั่วชิกพีไม่ใช่แค่ของกินที่ให้สารอาหารครบถ้วน แต่ยังเป็นคำตอบสำหรับคนที่กำลังมองหาเมนูหลากหลาย ไม่จำเจ และง่ายต่อการทำ ผมเชื่อว่าการมีถั่วชิกพีแช่ตู้เย็นไว้จะช่วยกระตุ้นไอเดียการทำอาหารให้เกิดความสนุก ไม่ต้องกลัวว่าจะใช้ไม่หมดอีกต่อไป เพราะเมนูมีเยอะและยืดหยุ่นมากจริง ๆ ลองเริ่มจากเมนูง่าย ๆ อย่างฮัมมุส แล้วค่อยพัฒนาไปเรื่อย ๆ รับรองได้ว่าคุณจะหลงรักถั่วชิกพีแน่นอน

บทสรุป

ถ้าตอนนี้คุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋องอยู่ในครัว ไม่ต้องเครียด! เพราะถั่วชิกพีเป็นวัตถุดิบมหัศจรรย์ที่ทำได้หลากหลายเมนู ตั้งแต่ฮัมมุส สลัด แกง ไปจนถึงขนมขบเคี้ยวกรุบกรอบ คีย์คือการเลือกเมนูที่เหมาะกับเวลาที่คุณมีและรสชาติที่ชอบ ลองทำตามไอเดียที่เรานำเสนอ หรือคิดค้นเมนูใหม่ที่เป็นแบบคุณเอง เพื่อให้ถั่วชิกพีไม่เป็นแค่ของกินแต่กลายเป็นแหล่งความสนุกใจกับครัวของคุณ อย่ารอช้า เริ่มสรรสร้างเมนูถั่วชิกพีของคุณได้แล้ววันนี้!

 

สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน

ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้

เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต

สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์

ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม

แหล่งที่มา:So You Have 12 Cans of Chickpeas. Now What?