คุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋องอยู่ในมือ แล้วต้องทำยังไงต่อดี?
ถั่วชิกพีทำให้คนหลายคนเกิดความกังวลอย่างแท้จริง เราพร้อมช่วยคุณ!
เคล็ดลับจัดการกับถั่วชิกพี 12 กระป๋องในครัวคุณ
ถั่วชิกพี หรือที่เรียกกันว่า ถั่วลูกไก่ มักเป็นวัตถุดิบที่หลายคนซื้อมาเผื่อไว้ แถมยังขายเป็นกระป๋องจำนวนเยอะๆ เลยเกิดอาการ “ถั่วชิกพีแอนเซไอที” หรือความกังวลเมื่อเจอถั่วชิกพีจำนวนมาก งานนี้เรามีทางออกง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณกลายเป็นเชฟมือโปรกับถั่วชิกพีในครัวทันที!
1. ทำฮัมมุสง่ายๆ เริ่มที่เมนูคลาสสิก
เริ่มจากทำ ฮัมมุส สุดคลาสสิกที่ใครก็ชอบ แค่ปั่นถั่วชิกพีที่ต้มสุกแล้วกับน้ำพริกงา น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก เกลือ และกระเทียม – เสร็จในไม่กี่นาที ตบท้ายด้วยผักสดหรือขนมปังปิ้ง รับรองฟิน!
2. ใส่ในสลัดหรือเมนูผัก เพื่อเพิ่มโปรตีน
ไม่อยากกินแค่ฮัมมุส? ลองเทถั่วชิกพีใส่สลัด หรือผสมเข้ากับเมนูผักต่าง ๆ เพื่อเพิ่มความกรุบกรอบและโปรตีน คุณจะรู้สึกอิ่มและสุขภาพดีขึ้นในพริบตา
3. อบถั่วชิกพีเป็นของว่างแสนอร่อย
เบื่อของว่างธรรมดาๆ ลองอบถั่วชิกพีด้วยเครื่องเทศหลากชนิด เช่น ปาปริก้า เคย หรือพริกป่น ให้กรอบ เท่านี้ก็กลายเป็นขนมขบเคี้ยวสุขภาพดีที่ใครก็รัก
ทำไมต้องรีบใช้ถั่วชิกพีให้หมด?
ถั่วชิกพีกระป๋องโดยทั่วไปมีอายุยาวนาน แต่เปิดแล้วควรเก็บในตู้เย็นและใช้ในระยะ 3-4 วัน เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ อีกอย่างคือ ถ้าปล่อยไว้เฉย ๆ อาจทำให้คุณมีสิ่งของตกค้างในครัวจนรกและใช้พื้นที่เก็บของโดยเปล่าประโยชน์
คำแนะนำง่าย ๆ จากเรา
วางแผนเมนูล่วงหน้าใช้ถั่วชิกพีในสัปดาห์สั้น ๆ นี้ เช่น นำมาทำซุป สลัด หรือแม้แต่ใส่ในแกงต่างๆ จัดสรรเมนูแต่ละวันสลับกันเพื่อไม่ให้เบื่อ และคุณจะเห็นว่าวิธีนี้ช่วยลดความกังวลและสิ้นเปลืองไปได้เยอะ
ความคิดเห็นจากผู้เขียน
ส่วนตัวผมคิดว่า ถั่วชิกพีนั้นเป็นไอเท็มอเนกประสงค์ และถ้าเรามองให้ลึกกว่านั้น มันคือตัวช่วยเลี้ยงชีวิตเวลาที่อาหารหลักหมด หรือช่วงที่ต้องการของกินง่ายๆ รวดเร็ว ที่สำคัญคือราคาถูก แถมยังเป็นมิตรกับสุขภาพ ผมแนะนำเลยว่าให้ลองมาฝึกทำเมนูถั่วชิกพีต่าง ๆ อย่างฮัมมุส ชิกพีอบกรอบ หรือใช้แทนเนื้อสัตว์ในเมนูต่าง ๆ แล้วคุณจะได้พบกับโลกใหม่ของอาหารที่ได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์แบบเต็มไม้เต็มมือ
บทสรุป
เมื่อคุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋อง อย่าปล่อยให้เป็นความกังวล ลองนำมาใช้ประโยชน์จากหลากหลายเมนู ตั้งแต่ฮัมมุสสุดคลาสสิก สลัดโปรตีนสูง ไปจนถึงของว่างอบกรอบ จากนั้นวางแผนใช้ให้เหมาะสม อย่าเก็บไว้นานเกินไปเพื่อสุขอนามัยที่ดี ถ้าคุณเริ่มก้าวแรกด้วยการค้นหาเมนูถั่วชิกพีโปรดของตัวเอง รับรองคุณจะได้ประโยชน์อย่างเต็มเปี่ยมและครัวของคุณก็จะเปลี่ยนเป็นแหล่งรวมเมนูเจ๋ง ๆ ที่ไม่เหมือนใคร อย่ารอช้า! ลองทำสิ แล้วคุณจะเลิฟถั่วชิกพีแบบหัวปักหัวปำแน่นอน
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:So You Have 12 Cans of Chickpeas. Now What?
