แล้วถ้าคุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋อง จะทำยังไงต่อ?
ความรู้สึกกังวลเวลามีถั่วชิกพีเยอะๆ นี่ของจริงเลยนะ แต่ไม่ต้องห่วง เรามีทางออกให้
ถั่วชิกพี หรือที่หลายคนเรียกกันว่า “ถั่วคอน” เป็นวัตถุดิบยอดฮิตที่มีประโยชน์และปรับเปลี่ยนเมนูได้หลากหลาย แต่ถ้าซื้อมาทีเดียว 12 กระป๋องล่ะก็ อาจจะเริ่มไม่รู้จะทำอะไรดีใช่ไหม? มาดูกันว่า คุณสามารถใช้ถั่วชิกพีอย่างไรให้คุ้มค่าที่สุดและไม่หวั่นกับปัญหา “chickpea anxiety” ที่หลายคนประสบ
สูตรเด็ดจากถั่วชิกพี 12 กระป๋อง ที่คุณต้องลอง
จากบทความของ The New York Times Cooking ได้แนะนำหลายเมนูที่ใช้ถั่วชิกพีเป็นวัตถุดิบหลัก ตั้งแต่เมนูง่าย ๆ อย่าง “ฮัมมูส” หรือ “เฟาลาเฟล” จนถึงเมนูซุปและสตูว์ที่หอมกลมกล่อม ทำให้ถั่วชิกพี 12 กระป๋องไม่ใช่ปริศนาอีกต่อไป
ลองเตรียมฮัมมูสโฮมเมด ที่ทำเองง่าย ๆ ด้วยถั่วชิกพีผสมกับงาขาว น้ำมะนาว กระเทียม และน้ำมันมะกอก ทานคู่กับผักสดหรือขนมปัง พกไปทำงานก็เป๊ะ หรือจะทำเฟาลาเฟลทอดกรอบกินเล่นก็ดีต่อใจ
ทำไมถึงต้องรักถั่วชิกพี?
ถั่วชิกพีนั้นใช้งานง่าย แถมคุณค่าทางโภชนาการก็สูง แหล่งโปรตีนชั้นดีสำหรับสายสุขภาพ และยังมีไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยอาหาร หากถามในแง่ SEO เราขอเน้นคำว่า “สูตรถั่วชิกพี” และ “เมนูถั่วชิกพี” ที่สามารถหาข้อมูลต่อได้ง่ายและเป็นคีย์เวิร์ดยอดฮิตในวงการทำอาหารสุขภาพ
ความคิดเห็นเพิ่มเติม
ส่วนตัวผู้เขียนเห็นว่า ถั่วชิกพีไม่ใช่แค่ของธรรมดา แต่เป็นสมบัติในครัวที่ควรใส่ใจ เพราะนอกจากจะยืดหยุ่นในเมนูแล้ว ยังช่วยลดของเสียจากอาหารได้ด้วย ถ้ารู้จักเก็บรักษาและใช้ประโยชน์อย่างเหมาะสม การมีถั่วชิกพี 12 กระป๋องไม่ได้เป็นปัญหาเลย แต่คือโอกาสสำคัญในการสร้างสรรค์เมนูอร่อย ๆ ที่ดีต่อสุขภาพได้หลายสิบมื้อ
บทสรุป
ถ้าคุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋อง ไม่ต้องกังวลหรือเครียด การแปลงวัตถุดิบนี้เป็นของอร่อยทำได้ทั้งฮัมมูส เฟาลาเฟล ซุป หรือสตูว์ ทั้งยังดีต่อสุขภาพและง่ายต่อการเตรียม ลองเริ่มต้นใช้วัตถุดิบชิ้นนี้เป็นไอเดียใหม่ ๆ เพื่อเพิ่มความหลากหลายในมื้ออาหาร แล้วคุณจะรักถั่วชิกพีมากขึ้นแน่นอน!
หากคุณอยากค้นหา “สูตรถั่วชิกพี” หรือ “เมนูถั่วชิกพี” ที่หลากหลาย อย่าลืมคลิกอ่านบทความเต็ม ๆ ที่ The New York Times Cooking แล้วสนุกไปกับการทำอาหารเพื่อสุขภาพกันเลย!
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:So You Have 12 Cans of Chickpeas. Now What?
