คุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋องแล้วจะทำยังไงดี?
ความกังวลเรื่องถั่วชิกพีมีอยู่จริง เราพร้อมช่วยคุณแก้ปัญหานี้
ถั่วชิกพี 12 กระป๋องที่วางอยู่ ไม่ต้องกลัว ใช้ทำอะไรก็ได้!
ถั่วชิกพี (chickpeas) ถือเป็นวัตถุดิบมหัศจรรย์ในครัวบ้านเรา เพราะนำไปทำอาหารได้หลากหลายไม่ว่าจะเป็นสลัด ซุป หรือแม้กระทั่งขนม โดยเฉพาะเมื่อคุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋องอยู่ในมือ การรู้เมนูเด็ดๆ ที่ใช้ถั่วชิกพีจะช่วยให้คุณไม่ต้องกังวลว่ามันจะเก็บไว้ไม่ได้หรือกินไม่หมด
ถั่วชิกพีเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมและไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับคนรักษาสุขภาพ หรือใครที่กำลังมองหาทางเลือกอาหารมังสวิรัติและวีแกน แถมราคาก็ถูก ใช้งานง่ายอีกต่างหาก
เมนูเด็ด ๆ จากถั่วชิกพีสำหรับคนที่มีเยอะเกินไป
ลองแปลงถั่วชิกพีในกระป๋องให้เป็นเมนูเหล่านี้ดูสิ:
- ฮุมมุส – เพียวถั่วชิกพีกับน้ำมันมะกอก กระเทียม และน้ำมะนาว
- สลัดถั่วชิกพี – ผสมกับผักสดและน้ำสลัดซัมเมอร์
- แกงถั่วชิกพี – ปรุงรสด้วยเครื่องแกงและกะทิ
- ชิกพีอบกรอบ – โรยเครื่องเทศแล้วอบกรอบเป็นของกินเล่น
- บัน (Bun) หมี่ถั่วชิกพี – ผสมกับเครื่องเทศและยีสต์เหมือนทำขนมปัง
ถ้าไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนลองชมบทความใน ลิงก์นี้ พร้อมสูตรเด็ด ๆ จาก The New York Times ที่จะช่วยให้คุณไม่เบื่อกับถั่วชิกพีอีกต่อไป
ความคิดเห็นจากผู้เขียนบทความ
ในยุคที่อาหารเพื่อสุขภาพและการกินแบบยั่งยืนกำลังได้รับความนิยมมากขึ้น การใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายอย่างถั่วชิกพีมาทำเมนูหลากหลายถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีสุด ๆ เพราะทั้งอร่อยและบำรุงสุขภาพ แถมช่วยลดขยะอาหารด้วย การรู้จักเมนูที่ดีและวิธีเก็บรักษาถั่วชิกพีจะช่วยให้เจ้าของครัวไม่ต้องตกใจเวลาถั่วชิกพีเต็มตู้เย็นจนล้นได้เลย
บทสรุป
ถั่วชิกพี 12 กระป๋องไม่ต้องสร้างความกังวลอีกต่อไป! เพราะถั่วชิกพีนั้นสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู ตั้งแต่ฮุมมุสยอดฮิต แกงอบกรอบ หรือสลัดคลีนๆ ที่ช่วยเติมพลังและสุขภาพดี อย่าลืมใช้ลิงก์ที่เราแนะนำเพื่อค้นหาสูตรใหม่ ๆ ที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบใกล้ตัวได้เลย สำหรับใครที่อยากลดอาหารเสียและอยากได้ไอเดียดี ๆ ในการใช้ถั่วชิกพี ลองสูตรที่แนะนำดู รับรองจะติดใจและทำให้ครัวคุณสนุกขึ้นแน่นอน!
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:So You Have 12 Cans of Chickpeas. Now What?
