คุณมีถั่วชิกพี 12 กระป๋องแล้ว จะทำอะไรต่อดี?
ความกังวลเมื่อต้องเจอกับถั่วชิกพีเยอะ ๆ เป็นเรื่องจริง เราพร้อมช่วยคุณแล้ว
ถั่วชิกพี คืออะไรและทำไมต้องมีติดบ้าน?
ถั่วชิกพี หรือที่หลายคนเรียกว่าถั่วลูกไก่ เป็นพืชตระกูลถั่วที่ได้รับความนิยมสูงในอาหารหลากหลายวัฒนธรรม ทั้งในรูปแบบต้ม ตุ๋น หรือบดเป็นแป้ง นอกจากมีโปรตีนสูงแล้ว ยังมีไฟเบอร์และสารอาหารจำเป็นหลายชนิด ถือว่าเป็นตัวเลือกวัตถุดิบหลักสำหรับคนรักสุขภาพ
12 กระป๋องถั่วชิกพี จะทำเมนูอะไรดี?
เมื่อคุณมีถั่วชิกพีถึง 12 กระป๋องในมือ คุณอาจจะรู้สึกว่าเอามาทำเมนูเดิม ๆ ซ้ำกันทุกวันคงไม่น่าสนุก เราขอแนะนำไอเดียหลากหลายเมนูที่คุณทำได้จากถั่วชนิดนี้เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณ และลดความเบื่อ เช่น:
| เมนู | คำอธิบาย |
|---|---|
| ฮุมมุส (Hummus) | ทำง่าย ๆ โดยการบดถั่วชิกพีกับทาฮินี น้ำมะนาว กระเทียม และน้ำมันมะกอก เหมาะกับทานคู่ขนมปังหรือผักสด |
| สตูว์ถั่วชิกพี | เคี่ยวถั่วกับมะเขือเทศ หอมใหญ่ และเครื่องเทศต่าง ๆ อุ่น ๆ กินคู่ข้าวสวยหรือขนมปัง |
| สลัดถั่วชิกพี | คลุกถั่วชิกพีกับผักสด น้ำสลัดรสเปรี้ยวหวาน เติมเมล็ดมะม่วงหิมพานต์หรือถั่วอื่น ๆ เพิ่มโปรตีนและรสสัมผัส |
| แพนเค้กถั่วชิกพี | นำถั่วบดมาผสมกับแป้งและเครื่องเทศ ทอดเป็นแพนเค้กทานกับซอสหรือโยเกิร์ต |
| แกงถั่วชิกพีสไตล์อินเดีย | เครื่องเทศจัดเต็ม ใส่มะเขือเทศ น้ำกะทิ และถั่วชิกพี ปรุงรสจัดจ้าน รับรองติดใจ |
เคล็ดลับการเก็บและนำถั่วชิกพีมาใช้
สำหรับถั่วชิกพีกระป๋องที่มีมากมายหลายกระป๋อง สิ่งสำคัญคือต้องเก็บในที่แห้งและเย็น เพื่อให้อยู่ได้นาน นอกจากนี้คุณสามารถแบ่งใส่ช่องแช่แข็งในภาชนะที่เหมาะสม เพื่อนำออกมาใช้ทีละส่วน ลดการเสียหายและเพิ่มความสะดวกเวลาเร่งรีบ
ความคิดเห็นเพิ่มเติมเกี่ยวกับถั่วชิกพี
ผมเชื่อว่าถั่วชิกพีเป็นวัตถุดิบที่สามารถทำให้เมนูธรรมดา ๆ กลายเป็นเมนูที่น่าสนใจและอร่อยได้อย่างง่ายดาย ความหลากหลายของรสชาติที่ผสมผสานกับถั่วชนิดนี้ช่วยคลายความเบื่อ นอกจากนี้ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่กินมังสวิรัติหรือคนรักษาสุขภาพที่อยากเพิ่มโปรตีนจากพืช ลองเปิดใจค้นหาเมนูใหม่ ๆ ที่ทำจากถั่วชิกพี จะช่วยให้การทำอาหารสนุกขึ้น และช่วยลดปัญหาถั่วเหลือทิ้งอย่างไม่จำเป็นอีกด้วย
บทสรุป
ถั่วชิกพี 12 กระป๋องของคุณไม่ต้องกลายเป็นปัญหาหรือความกังวลอีกต่อไป เพราะเมนูจากถั่วชิกพีมีให้เลือกใช้มากมาย ทั้งฮุมมุส สตูว์ แกง หรือสลัดเพื่อตอบโจทย์การกินที่หลากหลาย จำไว้ว่าเก็บรักษาอย่างเหมาะสม และลองผสมผสานเมนูใหม่ ๆ ค่อย ๆ เปิดโลกความอร่อยด้วยถั่วลูกไก่เถอะ!
อย่ารอช้า! เริ่มค้นคว้าเมนูจากถั่วชิกพีในครัวของคุณ แล้วแชร์ไอเดียเด็ด ๆ ให้เพื่อน ๆ ได้ลองทำตามกันด้วยนะครับ
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:So You Have 12 Cans of Chickpeas. Now What?
